ZELENI SMOOTHI Z METO ZA OHLADITEV TELESA
Primerno za poletne dni
Za 2 osebi
0,5 melone
1 kumara
1 pest špinače
5 vejic mete ali melise ali oboje
0,5 avokada (lahko tudi banana)
1 dl kokosove vode
2 žlici limetinega soka
Posip: kokosovi kosmiči, list mete
POTEK DELA:
Vse sestavine damo v mikser in zmiksamo do gladkega. Zlijemo v kozarca in okrasimo s kokosovimi kosmiči in vejico mete.
Napitek je primeren za ohladitev telesa, saj meta spodbuja potenje, pri tem pa ne dviguje notranje temperature telesa (kot čili in ingver), zato si ga privoščimo v vročih poletnih dneh.
Meta nas tudi pomirja in odpravlja posledice stresa, po njenem zaužitju smo osveženi, osredotočeni in prenovljeni. Zato je napitek idealen ob težkem poletnem ozračju, ko se počutimo izčrpane in nas morda muči glavobol.
Dober tek!
Andreja Krušič
