ZELENI RAZSTRUPLJEVALNI DETOX SMOOTHI

ZELENI RAZSTRUPLJEVALNI DETOX SMOOTHI
Za 1 osebo:
Pest špinače
2-3 listi ohrovta
Sok ½ limone
1 cm ingverja
1 banana
1 steblo zelene
Mandljev Kefir (lahko navadni kefir- kravji)
Chia semena- 1 žlička
1 čajna žlička moringe
Postopek dela:
Vse sestavine damo v multipraktik in zmiksamo v smoothi. Okrasimo lahko z banano in s chia semeni ali po želji. Tak smoothi si lahko privoščimo, ko želimo svoje telo nekoliko očistiti nepotrebne »navlake«, ki se je nabrala med prazniki; kot so božično-novoletni prazniki,velikonočni prazniki…
Ta zeleni smoothi je prava zakladnica vitaminov in mineralov in antioksidantov, fitohranil in prehranskih vlaknin, ki pospešujejo prebavo. Deluje protivnetno, poveča raven klorofila, kar telesu pomaga pri izločanju toksinov, zato odlična izbira za razstrupljanje telesa. Najbolje ga je spiti zjutraj, ne bo pa nič narobe, če ga zaužijemo kadarkoli v dnevu, vendar ne v poznih večernih urah.
Banane so bogate z magnezijem, železom ,betakarotenom, vitaminom C, kar dobro dene imunskemu sistemu. Kalij pa nas napolni z energijo in spodbudi ledvice k delovanju ter izločanju odpadnih snovi.
Moringa pravijo ji tudi čudežno drevo saj je zelo bogata z najbogatejšimi hranili. Ima visoke vrednosti vitaminov in mineralov, kot tudi aminokislin; zato je popolna beljakovina, ki se lahko primerja z živalskimi beljakovinami. Je odličen nadomestek za vegetarijance in vegane in tako nadomestijo primanjkljaj beljakovin v svoji prehrani.
Dober tek!
Andreja Krušič

razstrupljevalni detox smoothi razstrupljevalni detox smoothie

Share this post: