ZELEN SMOOTHIE, KI TI DA ENERGIJO
Za dve osebi:
1 avokado
1 jabolko
1 kivi
2 pesti surove špinače
4 listi ohrovta(opcija)
1 košček ingverja
2 dl mandljevega mleka ali jabolčni sok 100%- lahko tudi do 3 dl
4 žlice konopljinih proteniov
2 žlici mletih semen(lanena, indijski trpotec)
Kurkuma, cimet, kajenski poper ali navadni črni poper
Potek:
Vse sestavine očistimo, avokado, kivi olupimo damo v mikser in vse skupaj miksamo pribl.2 minuti.
Nalijemo v kozarce in popijemo.
Dober tek! Andreja Krušič
