SMOOTHIE PO TRENINGU, KI UGODNO VPLIVA NA PREBAVO IN ZA LEPO KOŽO
Za 1osebo
Sestavine:
½ jabolka
1 kivi
Kos ingverja
0,8 dl Soka rdeče pese 100%
1 dl mandljevega mleka (lahko zamenjamo za kozji kefir)
1 žlica mletih lanenih semen in semen indijskega trpotca
2 žlici konopljinih proteinov
1 mala žlička spiruline
Cimet, kurkuma, poper,
Mleta bučna semena za posip
Po potrebi o,5 dl vode
Potek:
Vse sestavine, razen bučnih semen, damo v mešalnik in mešamo do gladkega. Njegovo gostoto reguliramo z dodatkom vode.Smoothie zlijemo v skodelico ali kozarec potresemo z bučnimi semeni in postrežemo.
Dober tek!
Andreja Krušič
