RAZSTRUPLJEVALNI SMOOTHI, KI POSKRBI ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA

RAZSTRUPLJEVALNI SMOOTHI, KI POSKRBI ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA
Za 1 osebo:
1 banano
2dl kokosove vode
Sok ½ limone
Pest svežega peteršilja ali koriandra ali zelene
Ščep kurkume
Mali košček ingverja
Ščep kajenskega popra
Za poživitev smootija lahko dodamo pest špinače
Postopek dela
Vse sestavine damo v mešalnik in zmiksamo do gladkega v smoothi in postrežemo. Po vrhu lahko potresemo s kokosovimi kosmiči, chia semeni, banano in kajenskim poprom ali po želji.
Kajenski poper pomaga pri prečiščevanju ožilja, spodbuja delovanju prebavnih organov in je odlično živilo za hujšanje, saj pospešuje izgorevanju maščob in zavira kopičenje maščobnih celic.
Kokosova voda nase veže strupe in čisti prebavne poti, je naravni izotonik. Vsebuje elektrolite, zato je odlično sredstvo v boju proti dehidraciji.
Kurkuma in ingver pomagata pri urejanju prebave. Peteršilj pa odvaja vodo in strupe iz ledvic ter obnavlja delovanje jeter. V našem smoothiju smo uporabili koriander, ki je zelo učinkovit pri prebavnih težavah; odganja vetrove in napenjanje, pomirja želodec, blagodejno vpliva pri bolezni jeter in črevesja…
Banana je odličen vir vlaknin, ki poskrbijo za dobro prebavo in nam daje dolgotrajen občutek sitosti.
Andreja Krušič

razstrupljevalni s (2) razstrupljevalni s

Share this post: