Lep pozdrav dragi bralci, Fight Madness uvaja novo rubriko recepti .
Naši novi sodelavki Mojca in Andreja bosta samo za vas delili svoje recepte ter poglede na zdravo prehrano.
Obilo kulinaričnih užitkov !!
Kot prva, vam danes Andreja predstavlja kako pripraviti odličen proteinski kruh.
PROTEINSKI KRUH (Odličen za po treningu)
SESTAVINE:
500 g Skute (5%ali 10%)
250 g Ovsenih Otrobov
4 Jajca
1 Pecilni Prašek
1 Žlička Soli
Po želji dodaj semena za kruh in 2 pesti ovsenih kosmičev
PRIPRAVA:
Vmešaj jajca, da se spenijo nato dodaš skuto in sol .
Primešaj še ovsene otrobe,ovsene kosmiče in semenke za kruh cca 4 žlice ter pecilni prašek.
Vse sestavine dobro premešaj v gladko zmes.
Zmes vstavi v pekač obložen z peki papirjem ter peči cca 40 minut na 180 stopinj.
Dober tek !!
Andreja Krušič