LEPOTNI SMOOTHI

LEPOTNI SMOOTHI
Za 1 osebo
½ banane
1 skodelica jagod
1 žlička mace v prahu
1 žlička camu- camu v prahu
1 dl kokosove vode ( lahko pa tudi konopljinega mleka)
1 žlička kakava ali zdrobljenih kakavovih zrn
1 žlička konopljinih semen
Postopek dela
Vse sestavine damo v mešalnik in zmiksamo do gladkega. Okrasimo s konopljinimi semeni, kakavom in jagodami ter postrežemo. Lahko kot samostojno jed ali pa poleg fit zajtrka.
Maca je zelo bogata s hranilnimi snovmi in z njihovimi učinkovinami, to pa je treba predpisati temu, da te rastline uspevajo v težkih in neprijaznih pogojih. Prav zaradi svoje trpežnosti in izjemne hranilne vrednosti ji lahko rečemo super živilo, ki so jo že Inki zaužili pred pomembno bitko, saj so verjeli v njeno edinstveno moč. Maca telo greje inmu daje energijo, podpira telesno in duševno zmogljivost, pomaga vzdrževati normalno spolnost, spodbuja plodnost, kot fitoestrogenski vir podpira hormonski sistem.
Camu-camu je sadež, ki vsebuje do 3000% več vit. C kot limone. Ima vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti in povečuje absorpcijo železa.

Dober tek!
Andreja Krušič

 

lepotni smoothi lepotni smothi

Share this post: