KOSMIČI “ČEZ NOČ”:
1/2 banane
27g arašidovega masla
106g jogurta
100g ovsenih kosmičev (celih)
150g (cca 1,2dl) ovsenega mleka
1žlica medu
1žlička vanilijevega ekstrakta
1žlička cimeta
1 žlica chia semen
Banano pretlačimo, dodamo arašidovo maslo, vanilijev ekstrakt, jogurt, ovseno mleko, med in dobro premešamo. Nato primešamo, cimet, chia semena ter ovsene kosmiče. Z maso napolnimo kozarčke in jih dobro zapremo. Pustimo, da se ovseni kosmiči napijejo čez noč.
Mojca Perdih
Dober tek!